作為一個(gè)中鋒，身高體重估計(jì)你 already 拿捏了！那接下來就是技術(shù)活兒
1?? 搶板：中鋒的靈魂！防守籃板關(guān)鍵在卡位，別一投籃就瞎轉(zhuǎn)身，先看球彈哪，再搶位置！進(jìn)攻籃板更拼，被頂也別慫，腿往人和筐中間一插，反擠出去就贏一半！位置+背人=王道，彈跳好直接變霍華德！
代表選手：奧尼爾、本華萊士（硬）、加內(nèi)特、巴克利、羅德曼（瘋狗型）
2?? 擋拆：
- 高位擋：外線持球你上來擋，站穩(wěn)別動(dòng)！他繞開你基本就空了，然后你往籃下反跑，接回傳暴扣??
- 低位擋：你背打吸引包夾，隊(duì)友從你身邊溜底線，手遞手喂餅，爽！
- 反跑：防你繞前？頂出去！空間夠了外線高吊球空接，接住直接起飛扣就完事！（學(xué)姚明）
3?? 組織三分：低位拿球背打，裝作要單干，人一夾擊立馬傳空位隊(duì)友！視野要好，手要快，別被人偷了球 米勒、迪瓦茨這種高智商中鋒最愛這么玩！
4?? 勾手+中投：
- 勾手：小勾手練熟就行，左手隔開人，右手舉球抖腕，絲滑??（賈巴爾yyds）
- 中投：背打轉(zhuǎn)身跳投，步法+假動(dòng)作拉滿，帶點(diǎn)后仰更頂！（姚明、大夢教科書）
5?? 防守+蓋帽：
張開胳膊把人往外推，不給進(jìn)禁區(qū)！協(xié)防蓋帽要卡時(shí)機(jī)，站著不動(dòng)也能送對面一個(gè)大火鍋
總結(jié)：位置、腳步、視野、手感，練好這些你就是內(nèi)線霸主！沖！
1?? 搶板：中鋒的靈魂！防守籃板關(guān)鍵在卡位，別一投籃就瞎轉(zhuǎn)身，先看球彈哪，再搶位置！進(jìn)攻籃板更拼，被頂也別慫，腿往人和筐中間一插，反擠出去就贏一半！位置+背人=王道，彈跳好直接變霍華德！
代表選手：奧尼爾、本華萊士（硬）、加內(nèi)特、巴克利、羅德曼（瘋狗型）
2?? 擋拆：
- 高位擋：外線持球你上來擋，站穩(wěn)別動(dòng)！他繞開你基本就空了，然后你往籃下反跑，接回傳暴扣??
- 低位擋：你背打吸引包夾，隊(duì)友從你身邊溜底線，手遞手喂餅，爽！
- 反跑：防你繞前？頂出去！空間夠了外線高吊球空接，接住直接起飛扣就完事！（學(xué)姚明）
3?? 組織三分：低位拿球背打，裝作要單干，人一夾擊立馬傳空位隊(duì)友！視野要好，手要快，別被人偷了球 米勒、迪瓦茨這種高智商中鋒最愛這么玩！
4?? 勾手+中投：
- 勾手：小勾手練熟就行，左手隔開人，右手舉球抖腕，絲滑??（賈巴爾yyds）
- 中投：背打轉(zhuǎn)身跳投，步法+假動(dòng)作拉滿，帶點(diǎn)后仰更頂！（姚明、大夢教科書）
5?? 防守+蓋帽：
張開胳膊把人往外推，不給進(jìn)禁區(qū)！協(xié)防蓋帽要卡時(shí)機(jī)，站著不動(dòng)也能送對面一個(gè)大火鍋
總結(jié)：位置、腳步、視野、手感，練好這些你就是內(nèi)線霸主！沖！