保持充足睡眠，均衡飲食多攝入維生素C，注意防曬避免紫外線傷害，適量運動促進血液循環，并選擇適合自己膚質的護膚品堅持使用。
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多吃含蛋白質的食物,然后盡量少的對著電腦,那些輻射性大的對膚質刺激很大,然后再配合些美白的產品像玉蘭油的美白產品就也不錯 建議試看看
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可以打美白針,具體要根據您的個人美白要求制定治療方案,主要含有谷光甘肽,傳明酸以及維生素C等.谷光甘肽有助于身體排毒,也可幫助細胞抗氧化.傳明酸則是可以用來控制黑色素的酵素作用,減少黑色素形成.注射時以點滴的形式將液體注入人體,10次為一療程,通常在注射3天后就可以漸漸看到美白效果.
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10個讓皮膚光滑細嫩的方法吧! 1.將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。 2.把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。 3.把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4．麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。 5．把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。 6．黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。 7．黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。 8．蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。 9．桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。 10．用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環。
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食療好 多喝水 可加蜜糖 多吃 水果 牛奶 豆漿 充足睡眠 經常笑最美了 好咯 祝你一天比一天美 加油~！
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自身的保養,身體是本錢