其實現在很多安卓手機都自帶定時開關機功能，你只需要打開設置找到系統管理或者更多設置里的定時開關機選項，然后設定你想要開機和關機的時間就行了，比如我一般設晚上11點自動關機，早上7點自動開機，這樣既能省電又能避免熬夜玩手機，不過記得定期檢查一下時間有沒有因為系統更新或者時區變化出問題，蘋果用戶可能得靠快捷指令來實現了，稍微麻煩點但也能搞定
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說實話不同品牌手機操作不太一樣，像小米手機是在設置里的更多設置找到定時開關機，然后開啟并設置時間，我一般是晚上12點關機，早上7點開機，這樣能保證睡眠質量，不會睡前刷手機刷到太晚，而且對手機電池也好，長期不用完全充滿或者徹底耗盡，設置完之后基本很穩定，除非你手動改時間或者恢復出廠設置，不然不會失效
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蘋果手機雖然沒有直接的定時開關機功能，但可以用快捷指令加自動化來實現類似效果，先創建個人自動化，選特定時間關機，再添加操作搜索打開APP其實不行，iOS限制多，但可以設置彈提醒讓你手動關機，開機的話只能靠鬧鐘提醒了，雖然不如安卓方便，但也算個折中辦法，適合強迫自己規律作息的人，我就是靠這個慢慢戒掉熬夜習慣的
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給手機設定時開關機其實挺簡單的，像OPPO和vivo這些牌子一般都在設置里搜定時開關機就能找到，打開后設置開機和關機時間，我設的是工作日早上6點45開機，晚上11點關機，周末會調晚一點，這樣生活更有規律，而且手機不會半夜突然響鈴打擾家人，唯一要注意的是如果手機沒電了，定時功能就失效了，所以最好在臨睡前確保電量夠用，不然第二天可能錯過重要電話
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我之前也琢磨過這事兒，后來發現華為手機在設置里的智能輔助下面有個定時開關機，點進去設置特別簡單，選擇每天重復還是只一次，時間一到手機就會自動執行，特別適合當鬧鐘或者想規律作息的人，我爸媽年紀大了記性不好，我就給他們設置了每天早上6點半開機提醒吃藥，挺實用的，不過得注意電量充足，不然關機了第二天沒電也開不了