科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴摹Ｋ詥畏矫娴撵畎叻绞绞遣豢茖W(xué)的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；
避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽光下：外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會(huì)找上門，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會(huì)沉著，久而久之就容易長(zhǎng)斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
祛斑食療偏方：1、20克黑木耳，500克豬肝，一片生姜，紅棗2個(gè)還有一些鹽，把材料洗干凈之后，把豬肝切成片，然后在鍋里面放入清水用猛火煲到水滾以后，去掉生姜的皮還有紅棗里面的核，放進(jìn)鍋里面，大概60分鐘之后再將豬肝放進(jìn)去，等豬肝熟之后就可以了。2、黑木耳30克，紅棗20田檢香礦這天傳值個(gè)，把紅棗里面的核全部去掉，再將黑木耳洗干凈以后一起放進(jìn)鍋里面加入一定量的水煮大概30分鐘左右就可以了，每天早晨和晚上各吃一次。3、豬肉300克，黑木耳待定免認(rèn)病30克，紅棗20個(gè)，把紅棗的核去掉，然后用清水把黑木泡開，豬肉切片以后用鹽腌制大概10分鐘左右，把紅棗跟黑木耳放入鍋里面煮20分鐘左右，等水開了再把豬肉切成片放入鍋里面煮熟之后就可以了。4、牛奶核桃糊，那我們就要先準(zhǔn)備核桃仁，喝牛奶，再來點(diǎn)豆?jié){和黑芝麻。我們要做的就是先把核桃仁、黑芝麻先給磨碎了成沫沫，然后呢再把牛奶和豆?jié){放進(jìn)鍋里給煮沸，再加白糖，每天兩次。5、雪梨，葡萄，甘蔗和蜂蜜。我們要做的是先把雪梨、葡萄、甘蔗這三種放在一起給榨成汁，成汁的時(shí)候加點(diǎn)蜂蜜給調(diào)勻了，要每天早晚一次。喝的時(shí)候加點(diǎn)溫開水。6、黃芪燉甲魚，要準(zhǔn)備甲魚，黃芪，再來待械皇現(xiàn)屋過蘇雨便座微你枸杞，我們要先把黃芪給切成了片，然后加上枸杞子，甲魚，放在鍋里燉，出鍋的時(shí)候加上調(diào)味品就可以了。7、番茄。番茄的防曬功能很強(qiáng)大，每天攝入16毫克的番茄紅素就可以使曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%，番茄理所當(dāng)然地成為了祛斑必不可少的食材之一。8、檸檬也是祛斑佳品；檸檬富魚精我家示思圍范含維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝，美白淡斑，軟化角質(zhì)層，令解劃詩百很困者海理肌膚有光澤，所以檸檬可謂是祛斑的一大重寶。
