白果富含蛋白質、維生素和礦物質，具有抗氧化、增強免疫力、改善血液循環等功效，適量食用有益健康。
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能增加維生素C防止刷牙時牙出血.
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美容，助消化
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可以養身
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不能 一天最多吃2顆
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美容，補充維生素，抗癌
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補充維生素啊
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碳水化合物、維生素、礦物質、有機酸、果纖維等