曬黑后想變白真不容易，恢復期長短看個人情況啦，年齡越大恢復越慢。有些人皮膚天生抗曬，就算被太陽狠虐一頓，頂多紅一紅、脫個皮，很快就能白回來；但有些人就是特別感光，哪怕坐在室內，隔著玻璃都能被曬黑。
要想恢復白白嫩嫩的皮膚，就得好好護膚+防曬！
1. 基礎護膚不能偷懶：每天洗臉卸妝要徹底，一周一次去角質+敷面膜別嫌麻煩！這真的能加速代謝，幫助皮膚恢復。如果不知道買啥面膜，教你個小妙招——酸奶敷臉！用化妝棉泡酸奶敷10～15分鐘，據說還能增強紫外線抵抗力～
2. 多吃蔬果：維C、維E、β胡蘿卜素類的食物對皮膚好，像檸檬、奇異果、番茄這些都可以多吃點。別傻傻以為吃白色食物就會變白，那照這個邏輯誰還敢喝咖啡吃醬油？牛奶雖好，但喝進去的效果可能不如外洗來得快。
夏天愛吃芒果冰的也悠著點，芒果雖然營養高，吃太多會皮膚發黃（胡蘿卜、木瓜、橙子也一樣）。還有九層塔、香菜、韭菜、紅豆這些也要注意，吃多了容易讓皮膚更敏感，更容易曬黑曬出斑。
推薦一碗美白消暑甜湯：綠豆薏仁湯 or 蓮子薏仁湯，總之重點是薏仁，對皮膚超有幫助！
3. 防曬必須做足：出門前15分鐘就要涂防曬霜，而且記得隨身帶，戶外待久了要補擦！曬黑了也不能放棄防曬，不然只會越來越黑。別以為在室內就安全了，地板、墻壁、玻璃都會反光紫外線！
4. 多喝水：一天至少2000cc水，不只對皮膚好，對身體也好！
5. 早點睡：盡量11點前上床，最遲別過12點，錯過美容覺，美白之路只會更難走～
要想恢復白白嫩嫩的皮膚，就得好好護膚+防曬！
1. 基礎護膚不能偷懶：每天洗臉卸妝要徹底，一周一次去角質+敷面膜別嫌麻煩！這真的能加速代謝，幫助皮膚恢復。如果不知道買啥面膜，教你個小妙招——酸奶敷臉！用化妝棉泡酸奶敷10～15分鐘，據說還能增強紫外線抵抗力～
2. 多吃蔬果：維C、維E、β胡蘿卜素類的食物對皮膚好，像檸檬、奇異果、番茄這些都可以多吃點。別傻傻以為吃白色食物就會變白，那照這個邏輯誰還敢喝咖啡吃醬油？牛奶雖好，但喝進去的效果可能不如外洗來得快。
夏天愛吃芒果冰的也悠著點，芒果雖然營養高，吃太多會皮膚發黃（胡蘿卜、木瓜、橙子也一樣）。還有九層塔、香菜、韭菜、紅豆這些也要注意，吃多了容易讓皮膚更敏感，更容易曬黑曬出斑。
推薦一碗美白消暑甜湯：綠豆薏仁湯 or 蓮子薏仁湯，總之重點是薏仁，對皮膚超有幫助！
3. 防曬必須做足：出門前15分鐘就要涂防曬霜，而且記得隨身帶，戶外待久了要補擦！曬黑了也不能放棄防曬，不然只會越來越黑。別以為在室內就安全了，地板、墻壁、玻璃都會反光紫外線！
4. 多喝水：一天至少2000cc水，不只對皮膚好，對身體也好！
5. 早點睡：盡量11點前上床，最遲別過12點，錯過美容覺，美白之路只會更難走～