我記得我是通過手機自帶的家庭關愛功能設置的青少年模式，好像是在智能助手或安全中心里找到的入口，不同機型位置不太一樣，建議直接在設置頂部搜索欄打青少年模式四個字，基本都能快速定位，開啟后可以自定義使用時長，比如每天最多兩小時，超時自動鎖定，還可以過濾不良網站，設置應用白名單，最實用的是有使用報告，每周發到我郵箱，清楚知道孩子都干了啥，溝通起來也有依據
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我之前給我家小孩的手機設過青少年模式，其實挺簡單的，打開手機自帶的屏幕使用時間或者數字健康功能就行，不同品牌叫法不一樣，比如華為叫健康使用手機，小米是屏幕時間管理，進去之后設置個密碼，然后選擇孩子使用模式，就能限制使用時長、禁用某些App了，還能設定晚上自動開啟睡眠模式，防止熬夜玩手機，整個過程大概五分鐘就搞定了
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青少年模式這東西我研究過一陣子，其實各大手機廠商基本都內置了類似功能，像OPPO的叫家長守護，vivo有兒童空間，你只要在設置里搜青少年或者兒童關鍵詞就能找到，開啟后可以控制每天能用多久手機，哪些應用能用、哪些不能用，甚至還能遠程管理，我就是通過綁定自己的賬號，在自己手機上隨時查看孩子用了什么App，用了多久，挺方便的，關鍵是免費還穩定
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說實話現在不光手機系統有青少年模式，很多App自己也有，比如抖音、快手這些，但我覺得還是從系統層面設更靠譜，因為App里的容易被孩子偷偷關掉，而系統級的一旦設置了家長密碼，他們根本沒法繞開，我是在手機設置里找到安全與隱私然后點進青少年模式開啟的，還能設置允許訪問的應用類別，比如只讓用學習類軟件，游戲和社交軟件全屏蔽，晚上九點以后直接鎖機，省心多了