可熬枸杞核桃粥：大米100克，枸杞15克，核桃仁30克，紅棗5枚。共煮成粥，早晚溫服。補腎益氣，安神定志，適合心虛氣悶者。忌辛辣油膩。
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綜合體育
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烏雞蓮子粥
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女人補腎的粥：
冬蟲夏草米粥
功效：補虛損，益精氣，潤肺補腎。用于肺腎陰虛、咯血、盜汗、陽痿、遺精、腰膝酸痛、病體虛弱等癥。
配料：小米100克，瘦豬肉50克，冬蟲夏草10克。
制作： 1. 將冬蟲夏草用布包好；豬肉切成細片。 2. 將藥包與小米、豬肉同煮粥，粥熟，取出藥包，喝粥吃肉。
用法：空腹食。
天門冬粥
原料：天門冬15－20克，粳米60克，冰糖適量。
制作工藝：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖適量，再煮溶化。
服法：早晚各食1次。
功效：滋陰潤肺，生津止咳。
應用：腎陰不足，陰虛內熱，津少口干；肺陰虛有熱，干咳少痰或無痰，痰中帶血，以及午后低熱、夜間盜汗的肺結核患者。
注意事項：3－5天為1療程，隔3日再服。虛寒腹痛、外感風寒咳嗽者不宜服用。
山萸肉粥
原料：山萸肉15克，粳米60克，白糖適量。
制作工藝：先將山萸肉洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖，稍煮即成。
服法：早晚各食1次。
功效：補益肝腎，澀精斂汗。
應用：肝腎不足之頭暈目眩，耳鳴腰酸，遺精，遺尿，虛汗不止，腎虛帶下，小便頻數。
注意事項：3－5天為1療程，疾病完全治愈后，即可停服，或再間斷食用一段時期，以鞏固療效。發熱及小便淋澀者不宜食用。
從制作上來說，補腎粥有點費時費力，所以不被腎虛患者所推崇。一般來講，患者更青睞的是使用專業補腎產品印帝圣*茶。印帝圣*茶能在滋補腎功能的同時在體內定向激活、補充、鞏固男人性腺系統，且能迅速提升男性精力、體力。它采用現代生物工程技術提取的有效成份，含復合營養介質，性細胞激活素，糖原衍生物和性細胞修復因子等多種生物活性物質，全面補充性運動細胞能量。是腎虛患者可以放心使用的好產品。(3w。yindishengcha。c0m)這就是印帝圣`茶的官網，有空去看看吧！
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益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。
功效：適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
蝦米粥
原料：黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。
做法：
①提前一晚將黃豆、黑豆清洗干凈，放入碗中并加入水和15勺食鹽，浸泡一晚至膨脹。
②鍋內準備煮開的水，并將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出，再用冷水浸泡一下撈出。黃豆、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘，撈出晾干。
③蝦米清洗干凈并濾干，并置于油鍋中稍微熗一下，待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中，開中火煮10分鐘即關火。
④將所有遠離混合在一起，加入醬油、麻油、醋調味，拌勻即成。
功效：補腎強腎，補鈣壯骨。